Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Геморрой при месячных

Физическая активность при геморрое – что можно, а чего нельзя?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Геморрой – недуг, развивающийся по большей части из-за малоподвижного, неактивного образа жизни. В его терапии большое значение имеет не только традиционный метод с применением фармакологических препаратов. Чтобы достичь успеха в лечении, важно проявлять физическую активность, выполнять специальную гимнастику, приводящую в тонус мышечный аппарат малого таза, оптимизирующую локальный кровоток.

Спорт при геморрое?

ГеморройУмеренная спортивная активность помогает улучшить состояние здоровья, снизить частоту и выраженность обострений болезни. Во время занятий необходимо прислушиваться к своим ощущениям. Движения выполняются без рывков, плавно. Не должна появляться боль в области промежности. Объем нагрузок и количество подходов повышается постепенно.

загрузка...

Людям, болеющим геморроем, строго запрещено поднимание тяжестей, задержка дыхания в ходе выполнения упражнений. В период рецидивов следует избегать верхового и велосипедного катания, экстремальных разновидностей спорта. Тяжелая атлетика приводит к чрезмерному напряжению нижней половины тела и органов, расположенных в малом тазу, потому силовые нагрузки лучше исключить.

Допустимо при геморрое заниматься:

  • интенсивной пешей ходьбой, скандинавской ходьбой;
  • лыжным спортом;
  • бегом трусцой;
  • плаванием;
  • йогой.

Подобные занятия отлично тренируют сердечно-сосудистый аппарат, в меру интенсифицируют прилив крови к нижней половине тела, насыщают расположенные в ней органы кислородом, способствуют ликвидации воспаления.

Специальная гимнастика при геморроидальной болезни – главные принципы

Основной целью гимнастики при геморрое является возвращение утраченного тонуса мускулатуры промежности (мышц прямой кишки и анального сфинктера), нормализация локального кровотока, устранение застойных явлений, облегчение дефекации. Людям, у которых патологическое расширение сосудов анального кольца только начинается, гимнастика помогает притормозить патологический процесс.

Упражняться желательно после естественного опорожнения кишечника. Можно обезболить геморроидальные шишки, если они причиняют сильно выраженный дискомфорт:

  • принять теплую ванну;
  • нанести специальный крем или мазь с анестезирующим веществом.

Крупных затрат времени для выполнения упражнений не понадобится, достаточно 10-15 минут в день. Гимнастика при геморрое – очень результативный метод, однако желаемого эффекта можно добиться только при регулярном проделывании комплекса – спорадичных подходов недостаточно. Улучшение состояния после добросовестных, грамотных тренировок можно наблюдать спустя несколько недель после их начала.

Противопоказаны упражнения в период обострения, при сильном воспалении узлов, их ущемлении, кровотечениях, сразу после оперативного удаления шишек, во время месячных у женщин.

Гимнастический комплекс – классическая схема

Физические упражнения при геморрое следует выполнять размеренно, плавно. Дыхание не задерживать и не перенапрягаться. Появление тяжести, болей в анальной области – признак того, что интенсивность упражнения превысила допустимый порог, нужно остановиться. Комплекс с осторожностью выполняют при сопутствующих геморрою заболеваниях позвоночного столба.

Шаг №1. «Ножницы» горизонтальные

Лечь на спину (понадобится гимнастическая дорожка, которую стелют на пол). Приподнять нижние конечности под углом, близким к 45 градусам. Попеременно разводить и сводить выпрямленные ноги, скрещивая их. Подходов – 50.

Шаг №2. «Ножницы» вертикальные

Выполняется в положении лежа на спине. Поверхность, на которую ложитесь, выбирается ровная, в меру жесткая. Выпрямленные конечности развести: одну – вверх, другую – вниз. На каждый счет – смена положения ног. Подходов – 50.

Шаг №3. «Утюг»

Исходное расположение тела – как в 1-м и 2-м пункте. Ноги выпрямить, поднять на высоту 45 градусов. Задержать конечности «на весу», поначалу на полминуты, постепенно наращивая время.

Шаг №4. Прогиб

Лечь ровно на спину, вытянув руки по «швам». Плавно приподнять таз от поверхности пола, сжимая при этом ягодичные мускулы, задержаться, опустить таз. Повторов – 50.

Шаг №5. «Кошка»

Исходное положение – на четвереньках на ровной поверхности. На счет 1-4 выгибают спину (как это делают кошки), на 5-8 – прогнуть позвоночник к полу. Проделывать упражнение плавно, медленно 100 раз.

Шаг №6. «Березка»

Прилечь на спину. Ноги выровнять, поднять вверх прямо. Таз приподнять, зафиксировав его кистями рук. Продержаться в данном положении как можно дольше. Это упражнение показано при всех разновидностях варикозной болезни, благоприятствует качественному венозному оттоку, снимает напряжение патологически расширенных сосудов.

Шаг №7. Переходы ягодицами

Сесть на пол. Нижние конечности вытянуты. Попеременно напрягая то одну, то другую ягодичную мышцу, перемещаться по поверхности. Ногами себе не помогать – работают только ягодицы. Продолжительность выполнения – 10 минут.

Шаг №8. «Марш»

Исходное положение – стоя. Маршировать на месте, поднимая нижние конечности как можно выше. Выполнять несколько минут.

Шаг №9. «Скрутка»

Занять коленно-локтевую позицию. Наклонять таз попеременно в стороны, пытаясь касаться пола бедрами. Проделать «скрутку» по 10 раз в обе стороны.

Шаг №10. «Ножницы» (повтор)

Повторяется пункт «ножницы» с максимально широким разведением в стороны выпрямленных нижних конечностей.

Зарядка по Кегелю при геморрое

Гинеколог Кегель разработал несложный, но действенный гимнастический комплекс для укрепления мускулатурного аппарата органов, расположенных в малом тазу, и дна таза – с целью эффективного восстановления организма после родового процесса у женщин, терапии и предупреждения недержания мочи, выпадения матки. Со временем нашла применение гимнастика и для мужчин, болеющих воспалением простаты, половой дисфункцией.
Регулярное выполнение упражнений, предложенных доктором Кегелем, помогает в лечении геморроя и у женщин, и у мужчин: сокращается количество обострений болезни, предупреждается выпадение геморроидальных шишек, уменьшается их размер.

Удобно выполнять зарядку лежа на спине:

  1. ноги сгибают в коленках, стопы находятся на полу;
  2. сократить мускулы таза таким образом, чтобы ощутить сжатие сфинктера прямой кишки и втягивание ануса внутрь;
  3. задержать мышцу в напряженном состоянии – 3 секунды;
  4. расслабить сфинктер;
  5. постепенно наращивать продолжительность сокращения (до одной минуты).

Делают упражнения не менее четырех раз в сутки, по 10 подходов. Важно тренировать нужные мышцы: это напоминает попытку остановить мочеиспускание или придержать кишечные газы. Комплекс легко можно проделывать также сидя или даже стоя, что достаточно удобно.

Йога против геморроидальной болезни

Доказали свою результативность упражнения против геморроя, позаимствованные у йогов:

  1. Стоя выровняться, напрячь коленки, слегка разведя ноги. Втянуть живот, ягодицы, вытолкнуть их вверх и вперед. Тело должно быть подобным струне, поднять руки, потянуться к потолку (вдох), расслабиться (выдох).
  2. Вытянуться вверх в положении стоя. Выполнить по двенадцать наклонов по сторонам за счет талии.
  3. Ноги расположены на ширине плеч. Одна рука вытянута вперед, другая – согнута в локте, ее кисть прикасается к предплечью. Выполняется поясной поворот в сторону вытянутой конечности, которую при этом отводят назад. В каждую из сторон поворачиваются по 12 раз.
  4. На слегка разведенных ногах приподняться на носочки. Верхнюю часть корпуса направить в сторону и назад до той поры, пока в поле зрения не попадет пяточная точка противоположной нижней конечности. Выполнить 12 раз.
  5. Присесть на корточки, руки – на коленках. Сделать поворот в правую сторону, направляя при этом левое колено к полу. Проделать такое же упражнение и в другую сторону. Выполнить 12 подходов.

Заканчивается зарядка сжатием сфинктера заднего прохода. Усложнять комплекс можно только при хорошем самочувствии и под руководством опытного инструктора по йоге.

Все эти упражнения и благоразумный подход к спортивным нагрузкам предотвращают застойные явления и образование варикозных узелков в геморроидальном венозном сплетении, улучшают кишечную перистальтику, облегчают выведение каловых масс. Зарядку выполняют как для лечения, так и для профилактики геморроя. Перед началом любых тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.

Геморрой при месячных

Для некоторых может будет и странно звучать, но геморрой и месячный достаточно взаимосвязаны.

Хоть женщины и меньше страдают от этой болезни, но протекает она у них гораздо сложнее. Влиять на это может множество факторов.

И месячные – это один из них. Геморрой при месячных – явление частое.

Симптомы обострения при месячных

В принципе отличительных особенностей в такой период у женщины не наблюдается. Все зависит от стадии развития патологического процесса.

Симптомы:

  • Болевые ощущения в области заднего прохода, особенно при опорожнении.
  • Зуд.
  • Кровяные выделения из ануса.
  • Боль в нижней части живота.
  • Слизистые выделения.
  • Чувство инородного тела в прямой кишке.

Как геморрой связан с месячными

Во взаимосвязях этих проблем виноваты физиологические факторы. Геморрой во время месячных имеет свойство увеличиваться в размерах.

Происходит это по простой причине. Ведь во время месячных кровь в усиленном темпе циркулирует в органах малого таза, естественно наполняя геморройные узелки.

В связи с этим происходит резкое обострение. Острый период характеризуется наличием увеличенных узлов, возможно даже их выпадение.

По мимо этого начинается отек, боль. Такое состояние нередко вызывает и кровотечение.

Обострение геморроя может начаться еще перед месячными. Ведь за некоторое время до них, организм уже начинает подготовку.

Соответственно начинается интенсивное кровообращение в больших объемах в органах малого таза.

Уже перед месячными женщина может ощущать:

  1. Дискомфорт в аноректальной области.
  2. Зуд.
  3. Болевой синдром.
  4. Распирание.

Нужно готовится и к тому что у большинства женщин из-за всплеска гормонов увеличивается аппетит.

В этот момент кто на что горазд. Идут без разбора любые продукты питания. А ведь делать это совершенно нельзя при наличии геморроидальной болезни.

Неправильное питание – это проблема, которую в первую очередь необходимо решить при геморрое.

Сладкие, соленые и острые блюда оказывают негативное воздействие на слизистую кишечника, раздражая его своим составом. Далее, как следствие положение может усугубиться запорами. Такое состояние не может не обострить заболевание и не вывести его из состояния ремиссии.

Лечение геморроя при месячных

Все назначения должны проводится лечащим врачом, иначе пациента рискует осложнить свое положение дополнительными проблемами.

Зачастую лечение используется такое же, как и в любой другой период. Если уже пациент был на приеме и имеет назначение, то можно просто повторить курс до наступления ремиссии. Особенно это касается хронического геморроя.

Имеется одно условие, которое при месячных нельзя игнорировать. Нельзя использовать для лечения медикаментозные средства, в состав которых входят кортикостероидные гормональные компоненты.

Их воздействие ведет к увеличению кровотечений. Не рекомендуется в этот период также применять медикаментозные средства, оказывающие спазмолитический эффект.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Их применение чревато обильными кровотечениями. Происходит это по одной простой причине – и без того ослабленные и растянутые сосуды подвергаются расслаблению. В период интенсивного кровообращения этого делать совершенно не разрешено.

Обязательно в период обострения при месячных нужно сочетать прием флеботоников со свечами или гелями. Препараты группы флеботоников: Венарус, Детралекс, Троксевазин, Флебодиа 600.

В качестве свечей лучше применять: Бетиол, Анузол, Натальсид. В состав этих медикаментозных средств входят натуральные компоненты. Они эффективно влияют на болезнь, устраняют симптомы.

Если беспокоят сильные боли, то в качестве обезболивающего применять нестероидные препараты: Нурофен, Нимесулид, Эффералган.

Обострение геморроя – методы борьбы

Геморрой перед месячными и в их период – явление распространенное и вполне очевидно по многим физиологическим причинам.

Особого лечения обострившийся период не требует, достаточно пользоваться некоторыми рекомендациями.

Советы:

  1. Лечение осуществляется по той же схеме, что и до месячных. Единственным исключением являются: холодные компрессы, ледяная терапия и свечи. Во время месячных их использование противопоказано.
  2. Нельзя нагружать свой организм физическими нагрузками. Уборку и любые другие домашние дела, а также походы по магазинам желательно перенести на потом.
  3. Желательно за 2-3 дня до начала месячных соблюдать нестрогую диету. Главное, убрать соленую, жирную, жареную, тяжелую пищу и пряности. Правильное питание может и вовсе предотвратить появление геморроя или облегчить общее состояние женщины. Месячные при таком распорядке будут менее болезненными и обильными.
  4. На период месячных лучше запастись облепиховыми или глицериновыми свечами. При первых же признаках воспаления, рекомендуются к использованию. Также их можно использовать в качестве профилактики. Они облегчат процесс опорожнения, а значит не будет нежелательного давления прямой кишки.
  5. В момент обострения желательно не использовать туалетную бумагу. Лучше после каждой дефекации подмываться теплой, чистой водой и промачивать область ануса мягкой тряпочкой. Если нет такой возможности, то подойдут влажные салфетки, оказывающие противомикробный эффект.

Народное лечение геморроидальной болезни при месячных

В настоящее время мы имеем достаточное количество эффективных рецептов, популярных в народной медицине.

В этот момент основным противопоказанием будет использование тепловых и холодных процедур.

Народные средства:

  • Ромашка. От геморроя поможет настрой: 1 столовая ложка сухой ромашки, 1 стакан кипятка. Все смешивается и настаивается в течении 3 часов. Использовать настой для подмывания после каждого опорожнения. Это поможет снять воспалительный процесс и обеззаразить открытые трещины и раны.
  • Картофельные свечи. Вводить нужно в задний проход перед сном. На утро свеча из картофеля выйдет естественным путем.
  • Свечи из листьев герани. Используют сухие листья герани. Приготовление: листья смазать оливковым масло и сформировать свечу. Вводятся ректальным путем перед сном.
  • Вареный лук. Луковицу отварить и дать ей остыть. Прикладывать в виде компресса к заднему проходу.

Профилактика

Чтобы исключить появление обострения геморроя используют профилактические меры.

Рекомендации:

  1. Скорректировать питание. Нельзя допускать появления запоров. Для этого в питание должны входить: овощи, сухофрукты, черный хлеб. Чем больше клетчатки, тем лучше. Питание должно быть частым, но маленькими порциями. Желательно кушать побольше жидкой пищи. Предпочтение отдавать супам. Пить чистой воды не меньше 1,5 литров.
  2. Геморрой провоцирует малоподвижный образ жизни. Чтобы этого не допускать рекомендуется каждые полчаса делать разминку. Можно просто походить.
  3. Не рекомендуется носить стесняющую одежду.
  4. При сидячей работе лучше отдавать предпочтение твердым креслам.
  5. Свести к минимуму физические нагрузки в период менструации.
  6. Исключить на время месячных занятия спортом.
  7. Проводить гигиенические процедуры анального отверстия.
  8. Использовать вместо туалетной бумаги влажные салфетки.
  9. Ввести календарь, особенно, если имеется задержка месячных.

Очевидный факт, если при месячных геморрой обостряется. Чтобы не допустить его появления нужно проводить профилактические меры.

Некоторые мероприятия помогут облегчить состояние женщины и сгладить выраженность симптоматики.

Полезное видео